脂肪肝 - 夸康养肝网

预防脂肪肝一碗清爽汤，大便顺畅不复胖

清爽汤
　　材料　洋葱70克，青椒25克，芹菜30克，胡萝卜50克，西红柿75克，海带20克。
　　调料　鸡骨汤料、盐、姜各适量。
　　做法
　　1　将洋葱、青椒、芹菜、胡萝卜、西红柿、

2026-05-03

脂肪肝的大忌——劳逸太过

人在于有劳有逸。人需要劳，但劳而不可太过，太过了就会对人体造成伤害。逸，指安逸。但过于安逸，是疾病产生的根源。劳和逸是相对的，有劳必有逸，有张必有弛。不能过劳，亦不能过逸，过逸

2026-05-03

快速过度减肥无益于脂肪肝

过度减肥会导致人体营养缺失或者营养失衡，进而导致人体重要脏器细胞营养素流失，引起肝脏代谢紊乱，不能正常代谢，造成肝内脂肪堆积，进而引发脂肪肝，加重肝病。
　　脂肪肝流行病学

2026-05-03

有效预防脂肪肝的水果葡萄

葡萄　滋阴养肝的好食物
　　
　　性味：性凉，味甘、酸
　　归经：归脾、肺、肾经
　　关键词：果酸、白藜芦醇、黄酮类物质
　　适用量：每天15颗左右
　　
　　营养成分（每100克可食

2026-05-03

为什么说十个胖子八个脂肪肝

　　健康成年人的体重指数越大，脂肪肝的检出率就越高。各项数据证实脂肪肝与肥胖有直接关系，也就是说肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。约半数肥胖症患者可见有轻度脂肪肝；在重

2026-05-03

预防脂肪肝，运动最有效

　　脂肪肝发生的原因主要是吃得多、动得少，肥胖程度与肝内脂肪的堆积程度基本上成正比。同理，如果脂肪肝患者成功减了肥，脂肪肝的严重程度也会随之减轻。
　　生命在于运动。

2026-05-03

预防脂肪肝哪种运动效果最好

进行运动时，要注意运动种类、运动强度、运动时间这几个方面。同时，还要从爱好、原有运动基础、肥胖程度、年龄等角度来选择真正适合自己的有氧运动，进行科学锻炼，以达到消耗热量

2026-05-03

脂肪肝是健康的隐形杀手

目前，脂肪肝已经成为威胁人类健康的隐形杀手。有关统计资料显示，随着人们生活水平的提高，我国人群脂肪肝发病率较前几年有明显升高，尤其是在大中城市人群以及某些职业人群(如白

2026-05-03

什么是脂肪肝？哪些人群易患脂肪肝？

各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积，如果脂肪含量超过肝脏的5％，就会被称为脂肪肝。
　　脂肪肝正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝

2026-05-03

有效预防脂肪肝的水果苹果

苹果　帮助清除体内垃圾
　　
　　性味：性凉，味甘，微酸
　　归经：归脾、肺经
　　关键词：膳食纤维、维生素C、果酸、钾、有机酸
　　适用量：每天宜吃1～2个
　　
　　营养成分（每100

2026-05-03

喝酒也能喝出脂肪肝

人体摄入的乙醇90％～95％都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60～200毫克乙醇，3～10小时后体内才能清除掉所有的乙醇。经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过限量，也会危害

2026-05-03

有效预防脂肪肝的水果香蕉

香蕉　排除毒物，减轻肝脏负担
　　
　　性味：性寒，味甘
　　归经：归肺、大肠经
　　关键词：果胶、膳食纤维
　　适用量：每天宜吃1～2根
　　
　　营养成分（每100克可食部分含量）
　　

2026-05-03

脂肪肝患者要注意补水的时段性

脂肪肝患者不但要注意补足充足的水，而且要注意补水的时间，科学的补水方法有利于脂肪肝的消除。
　　1.夜间宜补水脂肪肝患者大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病。夜间

2026-05-03

脂肪肝的药茶疗法

药茶疗法是指运用某些中药或具有药性的食品，经加工制成茶剂以及饮、汤、浆、汁等饮料，用于防治疾病的一种方法。药茶不同于一般的茶饮，需要根据患者的症状，依据药物的性能特点进

2026-05-03

脂肪肝患者饮多少酒较安全

脂肪肝患者每日饮多少酒较安全，国内外尚无定论。从有关的研究报告中可以看出，每日饮酒量与疾病的发生及社会行为有直接的关系。有人对以35岁以上的成人为中心的16个调查组追踪

2026-05-03

冬瓜　葫芦巴碱对抗脂肪肝的效果不错

性味：性凉，味甘淡
　　归经：归肺、肠、膀胱经
　　关键词：胡萝卜素、钾、铁
　　适用量：每天宜吃100～150克
　　
　　营养成分（每100克可食部分含量）
　　
　　精挑细选
　　黑皮冬

2026-05-03

有效预防脂肪肝的水果山楂

　　山楂　降低血脂和血胆固醇
　　
　　性味：性微温，味酸、甘
　　归经：归脾、胃、肝经
　　关键词：山楂酸、柠檬酸
　　适用量：每天宜吃10颗
　　
　　营养成分（每100克可食部分

2026-05-03

大便通畅有助于脂肪肝恢复

大便经常秘结不通，排便时间延长，或有便意但排便困难者称便秘。便秘的发生，主要是由于大肠传导功能失常，粪便在肠内停留时间过长，水分被吸收，从而使粪便过于干燥、坚硬所致。另外，若

2026-05-03

有效预防脂肪肝的水果柚子

　　柚子　热量低、含糖量少
　　
　　性味：性凉，味甘酸
　　归经：归胃、肺经
　　关键词：诺卡酮、柚甙
　　适用量：每餐宜吃50克
　　
　　营养成分（每100克可食部分含量）
　　
　

2026-05-03

性生活能影响到脂肪肝

脂肪肝可引起内分泌严重紊乱，从而可明显影响性功能。由于肝脏对雌激素的灭活作用减弱，雌激素经胆汁排泄减少，故血中雌激素含量增高，雄激素含量相对降低。雌激素与雄激素的比例失

2026-05-03

有效预防脂肪肝的水果木瓜

木瓜　水果中的护肝将军
　　
　　性味：性平，微寒，味甘
　　归经：归脾、肝经
　　关键词：木瓜果胶、钠、木瓜酶
　　适用量：每餐宜吃50～100克
　　
　　营养成分（每100克可食部分含

2026-05-03

为什么乙肝患者会并发脂肪肝？

部分乙肝患者会并发脂肪肝，这主要是由于由于乙肝患者在病程中或恢复期因营养摄入过多，蛋白质—热量摄入不足，加之活动量过少等，使肝脏脂肪大量堆积，而引发的，其发生率大约为10％。

2026-05-03

脂肪肝能引起什么疾病

早期脂肪肝，肝功能正常，症状也不明显，只是偶有口臭。但一旦脂肪侵入到肝细胞的细胞质里去，患者转氨酶就会增高，肝功能就会受到影响，并出现疲乏无力、食欲不佳等症状，如果继续发展下

2026-05-03

要警惕儿童同样能患脂肪肝

　　谈到成年人患脂肪肝，绝大多数人都可以理解，殊不知在脂肪肝的患者中，除了这些人以外，还有许多“另类”人群,这就是儿童脂肪肝患者，儿童患脂肪肝的情况并非罕见。随着人们生活

2026-05-03

脂肪肝患者首要的是迈开自己的腿

脂肪肝患者首要的是迈开自己的腿，多参加运动。因为脂肪肝患者适当运动，有利于气血畅通和疾病的恢复。脂肪肝患者运动时，横膈膜上下有规律升降，这对肝脏来说是一种柔和的按摩作用

2026-05-03

脂肪肝伴转氨酶升高——运动能降

临床上，大约有10％的非酒精性脂肪肝患者存在血清转氨酶增高，这种情况与急性脂肪肝不同。非酒精性脂肪肝无需休息和加强营养，亦毋须采取相关消毒和隔离措施。然而，无论是临床医生还

2026-05-03

脂肪肝患者为什么忌喝水不足

水是机体生理、生化活动的基础性物质，一切细胞、组织、器官的活动都必须依靠水这一基本要素。如果长期缺水，人体各种脏器的代谢和功能都将出现衰退，尤其是心血管系统功能的衰退

2026-05-03

脂肪肝有什么样的分度和分期？

脂肪肝的分度
　　脂肪肝根据B超检查可分为轻度、中度和重度。轻度肝脏脂肪含量为5％～10％，中度肝脏脂肪含量为10％～25％，重度肝脏脂肪含量大于25％。
　　（1）轻度脂肪肝　B超肝切面前半部回

2026-05-03

0℃天气出现对脂肪肝不是好事

0℃天气时往往是脑血管病的高发时节。而中老年人脂肪肝患者往往也多伴有脑血管病。脑血管病虽然一年四季均可发生，但发病率在不同季节是不同的。国内调查发现，1～2月份脑血管病

2026-05-03

常见的几种慢性疾病易并发脂肪肝

　　一是约50％的糖尿病患者可发生脂肪肝，特别是40～50岁的糖尿病患者更易出现肝内脂肪沉积。为什么会出现这种情况呢？因为糖尿病患者，大都伴随肥胖，同时体内存在着胰岛素抵抗、糖代

2026-05-03

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